Ich liebe, liebe, liebe die Zitrusöle von dōTERRA! Warum? Weil die einiges zu bieten haben. Hier möchte ich dir die ätherischen Einzelöle vorstellen.
Die Öle Bergamotte, Grapefruit, Zitrone, Lime, Green Mandarine und Wild Orange werden aus der Schale der Frucht gewonnen. Durch Kaltpressung aus den Zitrusfrüchten ist die Qualität super hochwertig. Daher kannst du die Öle auch hervorragend zur inneren Einnahme verwenden. Gerade wenn du jemand bist, der sich selbst immer wieder ans Trinken erinnern muss, ist Lemon oder Wild Orange perfekt für dich. Gebe einfach 1-2 Tropfen in eine Glasflasche und du wirst vom Geschmack begeistert sein. Es ist wichtig, dass die Zitrusöle nicht aus Plastik Flaschen getrunken werden, denn sie haben die Eigenschaft minderwertiges (Weich-)Plastik lösen zu können.
Zitrusöle haben eine sehr reinigende Wirkung auf unseren Körper. Sprich bei einer Entgiftungskur kannst du mit diesen ätherischen Ölen arbeiten und die Funktion der Leber unterstützen sowie Toxine sehr gut ausleiten.
Positive Emotionen mit Lemon & Co.
Ätherischen Öle haben die Fähigkeit Stimmungen und Emotionen zu beeinflussen.
Grapefruit, Zitrone, Lime, Green Mandarine und Wild Orange können die Stimmung und sogar das Energieniveau anheben. Einfach ein paar Tropfen in einen Diffuser geben und vernebeln lassen. Hier möchte ich dich unbedingt wissen lassen, dass es wichtig ist hochwertige Diffuser zu verwenden. Denn günstigere Varianten arbeiten eben auch oft mit billigen Materialien, was wiederum bei Zitrusölen schwierig werden kann. Denn minderwertiges Plastik kann von den ätherischen Ölen gelöst werden und kleinste Plastikpartikel werden in der Luft verteilt. Nicht gerade prickelnd. Mit einem Diffuser von dōTERRA bist du da in jedem Fall auf der sicheren Seite.
Bergamotte hat die Eigenschaft beruhigend zu wirken und besänftigt aufbrausende Emotionen. Auch Wild Orange kann eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem haben. Und dennoch schenken sie uns Optimismus und neuen Schwung. Einer meiner Lieblingsmischungen ist Wild Orange und Lavendel. Ich gebe einfach einige Tropfen Wild Orange dazu und bin ausgeglichen ohne müde zu werden. Perfekt!
Äußerlich wirken die Öle sehr gut auf dem Nacken oder den Fußsohlen. Da die meisten Zitrusöle photosensitiv sind, empfehle ich immer, sie nicht direkt auf die Haut aufzutragen wenn du innerhalb von 12 Stunden in die Sonne oder das Solarium gehst. Was ist Photosensibilität genau? Das beschreibt die Lichtempfindlichkeit der Haut wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt wird. Durch die chemischen Verbindungen der Zitrusöle, die als Furocumarine bekannt sind, wird die Haut anfälliger für Entzündungen. Also lieber nicht direkt damit in die Sonne.
Lemon, Wild Orange, Grapefruit, Lime & co kurz erklärt
LEMON (Zitrone)
Gib etwas Lemon in dein Wasser und du erhältst einen erfrischenden Geschmack und eine gesunde Alternative zu Limonaden. Oder einfach in deine Lieblingssüßspeisen und Desserts für eine süße und pikante Note. Aber auch bei fettiger und zu Akne neigender Haut kannst du gut mit Lemon arbeiten. Es kann antibakteriell und adstringierend auf die Haut wirken.
WILD ORANGE (Wilde Orange)
Äußerlich angewendet wirkt es vitalisierend. Einfach zwei Tropfen auf den Nacken massieren. Gerne kannst du auch einige Tropfen Wild Orange zu deiner unparfümierten Lotion geben und dich quasi mit „Guter Laune“ eincremen.
GRAPEFRUIT (Grapefruit)
Das ätherische Öl Grapefruit ist super fruchtig und zaubert einen spritzigen Geschmack, wenn du es in Getränke oder zu Lebensmitteln gibst. Die perfekte Ergänzung, um deine Smoothies aufzupeppen. Oder du verwendest es verdünnt auf Hautirritationen, denn durch eine Verbindung hat es die besondere Eigenschaft Rötungen und Juckzeit zu lindern.
GREEN MANDARIN (Grüne Mandarine)
Ist nicht nur stimmungsaufhellend und herrlich duftend, sondern kann sich auch positiv auf die Verdauung auswirken. Green Mandarin ist übrigens das einzige Zitrusöl, welches keine Lichtempfindlichkeit aufweist. Also auftragen und raus an die Sonne!
LIME (Limette)
Lime schmeckt nicht nur gut in Getränken und Smoothies, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Das kann besonders bei Muskel- und Gelenkschmerzen hilfreich sein.
TANGERINE (Mandarine)
Genau das Richtige für deine Lieblingsdessert. Gib das Öl in deinen Kuchenteig und verzichte auf künstliche Zitrusaromen. Diese ätherische Öl ist die bessere und gesündere Variante. Tangerine wirkt auch sehr entspannend auf die Muskulatur. Daher ist eine Massage nach dem Sport perfekt mit Tangerine.
BERGAMOTTE (Bergamot)
Dieses Öl kann nicht nur deine Stimmung positiv beeinflussen, sondern fördert auch einen guten Schlaf. Es kann den Geist beruhigen und für tiefe Entspannung sorgen. Auch bei Konzentrationsschwierigkeiten kannst du es super einsetzten.
Zitrusöle wirken auf vielen Ebenen
Ob auf körperlicher, emotionaler oder spiritueller Ebene, die ätherischen Zitrusöle haben wundervolle Eigenschaften und sind für den Einstieg ins Thema Öle einfach genial. Hier möchte ich dir noch eine kleine Zusammenfassung geben, in welchen Situationen dir die Öle helfen können:
- wirken stimmungsaufhellend
- fördern Konzentration und Kreativität
- entzündungshemmend und antibakteriell
- haben antioxidative Eigenschaften
- angstlindernd
- schlafunterstützend
- entgiftend
- verdauungsfördert
- fördert eine emotionales Gleichgewicht
und schmecken einfach super lecker!!!
Viel Spaß beim ausprobieren.
Alles Liebe